Dag 13372 - Loppislördag med barnen

Dags för en loppisrunda med barnen vilket var ett tag sedan. Alltid mysigt och spännande när man lyckas fynda något kul, får bara hoppas att det finns något som intresserar barnen också annars kan det bli småstressigt.
Jag dricker min proteindrink medan Emil och Ninni letar efter strumpor, hoppas det blir en bra lördag. Återkommer med fynden senare!

Dag 13368 - Men hur gör jag nu?

Satan i gatan va jag var nervös i morse. Ville inte stiga upp. Ett möte låg framför mina fötter och jag ville inte. Men jag gick dit, jag var tvungen. En arbetsplats, massa annat folk och jag som en idiot måste presentera mig. En halvtidspraktik inom vården! Vården! Jag har alltid sett det som helt otänkbart att jobba inom vården. Men min kontaktperson på Lotsen har en helt annan tanke om mig och mitt kommande arbetsliv. Nu handlar inte detta om att sköta om sjuka människor mer om att finnas till hands, umgås och att jag skall växa som människa och pröva något nytt. Utveckla min sociala sida, som inte finns och aldrig gjort. Ont i magen, magkatarr utav bara helvete. Har haft det länge nu trots medicin har jag konstant ont. Ont i hela kroppen, känner mig inte frisk. Värk, denna jävla värk. Min ilska, mitt ältande, deppig och långt mellan skratten nu för tiden. Sömnlös, jag vill inte somna in har inte ro för det. Allt känns tråkigt och jag är fruktansvärt isolerad. Men jag skall ner och träna idag, känns nog bättre efter det. Jag får fokusera på träningen mer igen, är ju mitt i en kreatin period så det är ett bra tillfälle att förbättra mina resultat. Det är kul. Det värsta är att jag känner att orden jag skriver inte betyder någonting, jag hamnar här om och om igen. Skriver samma saker, nere på botten och finner inga nya ord att uttrycka hur jag känner. Återanvänder för att det skall bli en mening, ingen kreativitet överhuvudtaget. Mycket länge sedan jag målade, tecknade eller skapade någonting. Jag har inte ork eller känner det inte meningsfullt. Jag måste ändra på det. Sluta tänka negativt och på problemen. Sista klunken kaffe och sedan måste jag bege mig till gymmet. Hej då!

VHS/Skräckfilm/Säljes/Pre-cert/UK...

Skicka mig ett mail om något är intressant erik.belfrage@bredband.net

Dag 13362 - Uppförsbacke

Muppen till postmästare har precis dundrat förbi utanför mitt fönster. Intressant och se om han lyckats sortera posten rätt idag, han verkar inte ha alla fåglarna i sin bur. Den mannen har givit mig många ilskna stunder. Bara en parentes. Skall ut på en liten promenad snart och plocka med mig barnen hem. Blev ingen träning för mig idag, träningsvärk i hela kroppen så en vilodag passar bra. 

Senaste tiden har jag grubblat mycket, funderat och sänkt mig själv mest hela tiden med negativa tankar. Att vända dem till positiva är inte lätt, eller snarare tycker jag det känns helt omöjligt utan att lura mig själv och andra. Jag är inte så bra som det krävs. Det svaret ekar konstant och det är inte vidare upplyftande eller framåtsträvande. Inte rätt taktik för att visa framfötterna eller imponera precis. Flaggar mer med mitt dåliga självförtroende och det är inte en egenskap som jag skall skylta med. Avbrott... nu drabbades mina fingrar av stelkramp. Skriver mer senare. Hej å länge!

Dag 13358 - Ursäkta röran, bakning pågår!

Idag hände det mycket på en och samma gång. Jennifer skulle till Leo's lekland på barnkalas men dessförinnan skulle en present inhandlas. Allt gick bra och hann i tid till och med :) Varit extremt nervös inför detta då jag inte känner de andra föräldrarna något vidare. Men det gick smärtfritt, lämnade och hämtade och alla var trevliga. Hunnit med att städa både med och utan barn och sandpappra köksbänken, raka mig, äta och nu baka bröd. Länge sedan en dag varit så fullspäckad med saker att göra. Eller snarare att jag utfört dem. Hade velat träna också förstås men blev inte så... tyvärr. Kanske hinner med ett pass imorgon. Äggklockan tickar nervöst, väntar på att första jäsningen skall bli klar. Trekornsbröd blir det, två limpor eller kanske bullar får se. Näst sista dagen av kreatinuppladdningen idag och musklerna har växt helt sjukt grymt! Samt att jag lagt på mig minst fem kilo senaste dagarna!!! Bästa skiten jag testat, någon som vet om de ä anabola elle??? Hahaha skoja givetvis. Men liknande kommentarer kan man finna på kosttillskottssidorna under omdömen på diverse produkter. Rätt kul att läsa vad nyblivna biffar runt tjugo strecket tycker sig märka när de proppat i sig en och annan skopa, kapsel kosttillskott... :-D. Ha en trevlig lördagskväll!

Dag 13357 - En dag i januari

Gick motvilligt upp i morse fick i mig protein, kaffe och ett par mackor. Lämnade barnen på dagis och skola. Hade inte orkat med det idag om inte Jennyh sparkat upp mig med sitt glada humör. Hon hade redan klätt barnen så det var inte mycket mer än att borsta deras tänder och bege sig ut i den uppvärmda bilen. Åkte sedan hem packade träningsväskan innan jag åkte och vävde en bit på mattan. Klockan elva hade jag möte med min kontakt på Lotsen, ett bra samtal och lite planer smiddes vilket jag inte tänker avslöja här ännu. Mina känslor inför detta är skrämmande fast kanske ett steg åt rätt håll. Får väl se hur jag överlever detta. Känns inte så nu, men kan ju inte gräva ner mig resten av livet och bara gömma mig...

Tredje kreatin uppladdningsdagen. Dricker stora mängder vatten vilket resulterar att jag springer på toa stup i kvarten, jobbigt. Blev ett bröst och framsida axlar och mage som jag fokuserade min träning på idag. Gick ganska bra, lite mer tryck i hantel bänkpressen och inte alltför mycket ostabilitet och smärta i axeln. Helt slut när jag kom hem efter att jag hämtat barnen. Jennifer och jag somnade en stund. Skall iväg och hämta Jennyh från träningen snart sen blir det väl en lugn kväll med "På spåret" och en vanlig tv-kväll. Jennyh jobbar ju hela helgen. Barnen skall iväg på kul imorgon, Jennifer på barnkalas och Emil till sin bästa kompis. Blir nog inte så svårt att få dem i säng i kväll hoppas jag. Allt för stunden. 

Dag 13356 - Kreatin vs. värk

Startade en ny kreatinperiod, startar med en uppladdning, vilket innebär 1 portion=1tsk=6gram, 4 gånger per dag i 5 dagar, sedan en portion dagligen på morgonen och efter träning. Beställde 2 kilo kreatin, storköp, på Gymgrossisten för 249 kr, så nu har jag ett tag framöver. Något jag upptäckte senaste jag åt kreatin som var i höstas var att min värk i knäna försvann! När jag slutade ta kreatinet kom värken tillbaka. Redan efter andra dagen som idag känner jag en betydlig förbättring i knäna, mindre värk vilket är helt underbart. Googlade för en stund sedan på ämnet och hittade flera intressanta artiklar som visade att kreatinet verkar ha positiv inverkan mot knäartros, vilket jag hoppas jag inte har. Är väl inte SÅ gammal ännu...

Startade ju bra även denna kreatinuppladdning med att bli sjuk! Huvudvärk och feber, om jag inte minns fel var det så även i höstas. Förmodligen bara en tillfällighet, får bli bättre på att dricka mycket vatten denna gång och dra ner på kaffet. Eftersom kreatin binder vatten och koffein är vätskedrivande så motverkar alltså kaffe och andra koffeinhaltiga drycker kreatinets effekt. Börjat äta kolhydrater igen efter uppehåll sedan maj förra året. Men inget frossande utan mest långsamma kolhydrater endast snabba tillsammans med protein direkt efter träning för återhämtningen. Mat snart är hungrig, det doftar från spisen och ögonen svider av lök-os! Skall försöka följa upp ämnet kontinuerligt framöver, skall bli intressant. God eftermiddag! 

Dag 13355 - Eremiten

Mattan är en meter och sjutton centimeter lång nu. Vit till färgen med lime gröna inslag. Är ganska nöjd, är ju trots allt min första matta :) lär väl inte väva många mer mattor i mitt liv heller. Kul att ha gjort det i alla fall, nu kan jag det. Annars känns det för jävligt sitta här, det leder ingenvart och jag bara slösar bort tiden. Mår inte bra och har inte mått något vidare heller. Panik över att tiden bara rinner förbi utan att jag kommer någonstans. Jag är helt betydelselös och värdelös i det stora hela. En propp som bara är till besvär. Känns jävligt meningslöst. Jag tränar och tittar på film och är arg! Eremiten i Skrotnisse och hans vänner, det är jag, oftast.

Dag 13353 - Måndagen den 9 januari, en bra överskrift...

Känns inte bra idag, inte igår heller. Är ångestfylld och fruktansvärt nedstämd. Varken kunde eller ville sova inatt, oron höll mig vaken. Begynnande panikångest hotade, rädslan för att det skulle bryta ut fanns där konstant till jag somnade. Tittade på film, svårt att fokusera. Tankarna skapade kaos i mitt huvud. Kallsvettningar och värk. Värk i lederna, ont i magen. Nervös. Tankarna är återkommande, oro för att tiden bara går. Jag blir äldre och dummare. Stänger in mig och blir mer ensam. Argare och mer inåtvänd. Ledsen och tung i bröstet. Varför är det så svårt att vara lite mer lättsam och våga? Jävla helvetes rövkratta vad sur jag blir på min inbitna blyghet. Feg, fåordig och osäker. Obeslutsamheten är fruktansvärd. Jag bara gräver mig djupare i problem där jag borde handla annorlunda. Men jag kan inte även om jag i samma stund vet vad jag borde göra, så kan jag inte. Jag väljer enkla vägar som oftast blir de mest krångliga i slutändan. Helvete!!!

Äggen, potatisen, spenaten och fisken är färdig och det är jag med för stunden.

System Of A Down - Lonely Day

Dag 13349 - Ljuva ljud från vardagen

Fy fan va segt det var att stiga upp, somnade ju sent igen. Klockan var nog halv fem innan jag lyckades släcka ner mig en stund. Nu vaknade jag med värk överallt. Satte barnen i arbete med att bädda sängarna och jag fick ta tag i diskberget. Nu hörs det ljuva ljudet av diskmaskinen. Med dagens första protein vid min sida inväntar jag att äggen skall bli hårdkokta och korven genomvarm. Kaffekokaren pustar ut ljuva dofter. Fan det låter ganska idylliskt alltihop :) Får se vart denna dagen bär, inte blir det till lingonskogen i alla fall... Kaffe och tidning, god morgon!

Dag 13349 - Natt igen

Sitter jag uppe igen, har vänt på dygnet och har svårt att sova. Precis avslutat en gammal skräckfilm som jag såg på laserdisc "The Incubus" från 1982 med John Cassavetes i huvudrollen. Hyffsad supernatural skräckis. Halva nöjet är väl nostalgin med laserdisc, charmen ligger i konvoluten där det finns gott om plats för ett snyggt komponerat omslag. Nu var väl inte "The Incubus" bästa exemplet på en snygg utgåva. Detta är ett tidigt 80-tals släpp från Vestron, amerikansk NTSC disc. Den har närmare 30 år på nacken och är fortfarande i välbevarat skick. Plockade upp ett tiotal discar idag som jag tänkte beta av inom de närmsta dagarna.

Har varit en ganska bra dag i dag, lyckades klämma in ett styrkepass under kvällen med, var ett bra pass. Blev rygg och baksida axlar idag. Hade både ork och styrka så jag är nöjd med passet. Besvärades inte av värk eller obehag i axeln heller. Varierat en del och ändrat i träningsprogrammet dels för axelbesvären och för att det skall kännas kul. Bättre för kroppen också att variera och inte köra exakt lika och i samma följd vecka ut och vecka in. Ökat tempot, parallell tränar två olika övningar samtidigt och får upp pulsen. Känns bra tills det svartnar ;) Nu är det dags att knyta mig, Jennifer vaknade precis så jag får kolla till henne. God natt!

Dag 13348 - Storm.

Solen skiner vackert idag denna onsdagen den 4:e januari. I natt var det andra bullar, stormen Emil piskade mot den vita putsen. Jag hörde knappt filmen jag tittade på för allt oväsen av blåsten. En soptunna roade sig med att dansa ute på gatan, glad att bilen var parkerad på gården. Hemma med barnen till på måndag då vardagen är här igen, kommenterar inte det mer så är det ju bara. Mår inget vidare, ont överallt som vanligt, försöker hålla humöret uppe stundvis men det faller ganska snabbt. Tänkte försöka hitta på något med barnen, eller jag känner att jag måste få ut dem lite. Men vad vi skall hitta på är en annan fråga, hur idé fattig kan man vara egentligen. Jag är så tömd på idéer så det är skrämmande och det skapar ångest i mig som inte gör saken bättre. Får panik av att vara instängd! Annars är det bra :)