Robert Broberg - Öken

Hahaha, det var längesedan jag hörde och såg detta

Kalas

Här var det feststämning :-)

Lördagsträning

Gick bra på gymmet, axlarna fungerade bra trots smärtan i höger. Blev lite underarmar också. En snabb dusch nu sen kalas för en förväntansfull Ninni. Moster Cornelia kommer och assisterar som lektant ;-)

Skickat från min iPhone

Himmel över Borås

Blir det regn över Borås eller inte idag? Himlen ser iaf orolig ut.

Barnkalas bl a

Lördag igen, städat lägenheten inför Jennifers barnkalas i em. Skall hastigt stressa iväg och träna veckans femte pass, fram- och baksida axlar blir det idag. Känns bra att det flyter på med träningen nu. Både starkare och mer uthållig. Axeln däremot som jag hoppades skulle må bättre av att jag ändrat passen har dessvärre inte blivit det :-( hur som helst är det bra med variation. Blir både roligare och utmanande för kroppen. Nej nu måste jag dra så jag hinner hem innan kalaset. Hej och trevlig lördag!

Skickat från min iPhone

Dagens träning: Ben

Under de senaste tio dagarna har jag lyckats klämma in åtta gympass och mycket promenader. Ökat förbränningen ganska kraftigt, vilket gjort att midjemåttet minskat markant :) Känns skönt att vara mer aktiv än tidigare, mer ork på gymmet. Men dagens pass var ingen höjdare, ben. Jobbigt, orkeslös, kraftlös. Men är helt slut i benmusklerna så det borde ju betyda att det givit mig något trots allt. Var förbannat jobbigt att vara där idag då det var för mycket folk. Om min plan spricker för att maskinen jag planerat använda är upptagen så faller det mesta. Blir virrig, nervös, orolig, stirrig, känner mig uttittad och det hatar jag. Känner mig helt värdelös, missplacerad och vill bara fly! Allt självförtroende rinner ner längs ryggraden och kallsvetten kommer krypande. Svårt att känna mig nöjd, gjorde det igår men den känslan var som bortblåst idag. Kan inte hålla kvar den tyvärr. God em, snart gömmer jag mig i bastun.

Skickat från min iPhone

Söndagsfika

Lite förmiddagsmål i trädgården med barnen som byggt ett litet solskydd.

Nya kosttillskott

Fyllt på med lite nya viktiga vitaminer & mineraler från Star Nutrition. Får här hela rekommenderade dagsintaget. Only One är jag ätit under flera år och har hållit mig ifrån många förskylningar :-). Extra magnesium skall jag testa på nu, läst mycket positivt om det under senaste tiden. Nödvändiga kosttillskott, inget humbug. Bra priser på dessa på Gymgrossisten. Rekommenderas varmt! Gå in via Gymgrossisten länken och beställ ;-)

Regnpromenad

Vaknade med satans huvudvärk, eller snarare vaknat hela natten med jämna mellanrum. Bytte sängplats vid fem samt stoppade i mig värktabletter. Stressade hela morgonen helt i onödan då jag tagit fel på en timme. Det inbokade mötet var kl 10 och inte 9! Blev till att promenera hem igen för att få tiden att gå. Blev bra i slutändan. Måste vila en stund, tar spikmattan.

Skickat från min iPhone

Berner Sennenhund

Lite bilder på Vilde.

Tom

Vad händer med allt?

Uppslukade av Phineas & Ferb

Mina fina barn helt fängslade vid TVn denna söndagskväll. Phineas och Ferb på Disney XD. Varit och tränat ett bröst/axlar/mage pass. Var inte särskilt motiverad då jag låg och vilade middag på spikmattan men det var skönt att jag tog mig i kragen :) och kom iväg. Jobbigt med axeln idag men det är ju vardagsmat. Hoppas på en bättre kväll, har så svår att slappna av och bli av med oron i kroppen. Inte inne i någon bra period, inte alls glad och positiv. Allt går emot och blir lätt irriterad på min omgivning. Ibland är det väl befogat också. God kväll!

Underhåll bänkskiva

Dags att olja ekskivan, viktigt första tiden tills bänkskivan är ordentligt mättad. Slarvade första året tyvärr, men massivt trä går som tur alltid att återställa. Får en fin nyans när det är nyoljat.

Tramptag

Kyligt men skönt i solen denna fina söndag. Gick ner till Skogstomtsparken med barnen så de fick leka av sig lite. Ninni testade sin nya cykel, vilket gick bra. Nu blir det lunch snart. Trevlig söndags em!

Oj så sent

Trött, arg, orolig och svidande ögon. Såg av någon anledning två svenska filmer ikväll/natt som jag tidigare sett. Och de var inte bättre den här gången heller. "Järngänget" och "Solstorm". Blev bara så när jag kikade runt på Netflix.
Kan inte riktigt komma ner i varv, väldigt mycket i huvudet den senaste tiden. Skapar oro och inre stress.
Var en bra lördagseftermiddag iaf, hela familjen var på Ikea. Hade lite smått som behövde fixas. Tog en bastu när vi kom hem och sen blev det till att krypa upp i soffan med barnen och titta på Fångarna på fortet. Nä nu blir det god natt!

Skickat från min iPhone

Ninni 6 år!

Idag fyller min underbara dotter 6 år, strålande glad vaknade hon när vi sjöng för henne tidigt imorse. Met överraskad blev hon nog för cykeln hon spanat in senaste halvåret, så nu blir det väl cykla av framöver. Kalas ikväll. God em!

Lekstugan

Ninni sitter i eftermiddagssolen och snickrar något, vet inte vad men hon har en bestämd plan. Själv klurar jag på vad jag kan fixa på lekstugan i år. Kul med något projekt utan ramar att anpassa dig till.

Barnlek utan gränser

Sitter i träningskläder och gubbkeps och tittar på min pysslande dotter. Trots att det är en vecka försent har hon tillverkat en vacker färgglad kvast som hon nu flyger omkring på i trädgården.

Trött idag, men hur blir det imorgon?

Förmiddagen blev jobbigare än jag trott från början. Mötet på Solhem idag följdes av massa tester, hade inte räknat med att det skulle hålla på i tre timmar bara. Helt slut i huvudet med begynnande huvudvärk begav jag mig ut i det kyliga vackra vädret. Med rask takt gick jag så benhinnorna värkte. Hade lite smått bråttom att hämta barnen i skolan. Jennifer var med farmor idag då dagis hade studiedag. Men det gick bra ändå, det var inte lätt att få med sig henne och brorsan hem då hon hade hittat nya kompisar. Kul att hon är så öppen och orädd för att skapa nya bekantskaper. Det bådar gott inför nollstarten i höst. Imorgon fyller hon 6 år, äldst på dagis och det är hon stolt över. Ser fram emot att väcka henne imorgon, är väl lika förväntansfull jag skall bli så kul att se hur hon reagerar när hon får det hon önskat sig det senaste halvåret. Det avslöjar jag inte här då även små koppar har öron och ögon :)
 En kaffe till får det bli nu, hade ju tänkt träna idag men Emil verkar inte piggast. Börjar han bli sjuk nu igen tro, hoppas inte det. God em!

Helt skogstokig... ;) av Craze...

Var är gymmet, vikterna, aaaahhhh. Någon förföljer mig. Fan musklerna bultar ut ur mina armar... Bästa skiten ever... Skojar förstås :) POW (pre-workout) brukar va bluff, senaste dagarnas nyhet om doping och amfetaminliknande ingredienser har ju mer skapat efterfrågan än att det avskräckt. Försäljningenstrycket på de som fortfarande säljer kosttillskottet har helt klart tokökat! Får se hur detta fortskrider, spännande iaf.

Craze - Dopingpreparat?

Har precis läst om den stora nyheten inom kosttillskottsvärlden. Att pre-work out produkten Craze skulle innehålla amfetaminliknande preparat. Mycket möjligt att detta stämmer då Statens kriminallab har hittat substanser. Men såg en video med en intervju av en drabbad och skrattade rätt gott åt killen som beskriver sin mardrömsupplevelse på gymmet då han tagit Craze och slutat på akuten! Det han beskriver är ju löjligt, tycker inte han verkar trovärdig då han pratar om att han blev paranoid, helt galen... bla bla bla. Muskelryckningar och toksvettningar, svimfärdig har jag också känt helt utan något tillskott. Har då berott på att jag varit trött, ej helt frisk i kroppen... kan bero på massa andra anledningar. Med detta påstår jag inte att det resultat som framkommit inte stämmer då jag inte kan motbevisa det utan går mer emot hur det framställs i media. De flesta känner nog igen när någon inte talar sanning till hundra procent, vilket jag inte tycker denna kille gör. Han säger ju också att han inte minns utan fått det återberättat från andra... Hahahaha kul som tusan. Döm själva! Hej

Svenska hyrfilmer säljes, stor samling

Säljer hela min VHS samling på ca 1600 filmer. Allt är gamla svenska släpp, mestadels hyrfilmer. Många guldkorn finnes kvar. Mottager gärna bud på allt men även styckvis. Länk till listan över filmerna och här finns min Blocket annons. Kontakta mig gärna för frågor på saunakillers@hotmail.com.

Lat

En ganska lat helg har det varit hittills. Skönt, idag iaf. Helt enkelt skitit i träningen några dagar och har inte alltför dåligt samvete för det. Viktnedgången har väl bromsat lite, slarvat med kaloriräkningen... Mår ganska bra idag denna fina söndag. Barnen cyklar runt i trädgården och jag sitter och fiser med en kaffe och njuter av solen. Imorgon fortsätter utredningen på Solhem och även ett inbokat möte på onsdag. Otroligt vad det går undan plötsligt. Högt ovan mitt huvud flög en flock ljudande svanar i v-formation, våren är här! Förbannat skönt. God em.

Nygräddat

Nybakt bröd, sprider en god doft i hela lägenheten. Slängde ihop en deg som fick jäsa länge för att bli luftigt och gott. Skingrar tankarna lite att göra något, god em!

Järngrepp om strupen

Vet inte vad som händer med mig nu de senaste dagarna. Borde må bra, fint väder och hemma med barnen som har påsklov. Men inte stressad, orolig, jävligt deppig och konstant värk överallt. Påträngande tankar gör det ofta outhärdligt. Den här veckan har dimmiga stunder där jag knappt vet om det är dröm eller verklighet. Och nej, inga droger är inblandat. Ibland lite ljusglimtar men oftas förstoras ett litet problem till extrema proportioner. Kan bäst liknas vid feberdrömmar. Inatt satt jag uppe till strax efter fyra då sista delen av 6 timmarsserien "Morden" var slut. Bra verklighetsflykt även om den inte är konstant under hela filmen. Abrupt slut.

Lite bränna

Blev lite färg i ansiktet idag. Precis kommit hem från träningen efter ett jobbigt bröst/framsidan axlar och mage. Inte mycket ork men det gick. Bastu om en stund, god kväll!

Fin dag i april

Ännu en fin dag har tagit sin början. Mådde förjävligt igår, nedstämd, förbannad, ångestfylld och fylld av stress. Ingenting hjälpte. Försökte vara ute och vara positiv men den inre oron vinner alltid. Inget tålamod när något går emot och lättretad av höga ljud och barnens skrik och gap. Svajig morgon även idag. Sitter och försöker njuta av solen med en kaffe, fick med barnen och de håller sams förtillfället. Måste behärska mig idag. Känner ibland att jag bara vill fly, vara själv. Hade väl inte vart bättre. Har press på mig, oro för allt. Energi nu tack. Vill inte diskutera med någon måste bara ventilera, få ut orden. Skulle ta och måla igen! Den här fina dagen måste bli bättre, sol är skönt och brukar få mig att må bättre.

Humorbild

(see full image)

Skickat från min iPhone

Instagram update

(see full image)

Skickat från min iPhone