Åh va skönt!

Sitter i trädgården i lä med en kopp kaffe och njuter. En perfekt lördag! Synd bara att batteriet på telefonen snart är slut, hoppas jag hinner färdigt med inlägget. Två skator slåss i ett träd, ett flygplan hörs på avstånd, suset från motorvägen, en bil som passerar i närheten och ett mysko ljud bakom mig som får nackhåren att ställa sig en smula. Vad fan var det? Jag är ju ensam om inte min son smyger bakom mig. Får nog ta mig en titt. God middag!

Vilken dag!

En strålande vacker höstdag idag! Tänkte ta mig en kaffe och gå ut en sväng. Blir på så gott humör av lite sol, men vem blir inte det. Paus från träningen idag, ganska skönt faktiskt. Frugan och dottern är på en babyshower idag under eftermiddagen så sonen och jag får sysselsätta oss bäst vi kan. Nä nu måste jag ut i solen! God em!

Feg i natten

Försökte få till en bild så här på nattimmarna, men det gick ju käpprätt åt helvete. Hur som helst, dricker ett glas vin och lyssnar på egenvalda musik i min ensamhet. Mysigt kan tyckas men skulle hellre vilja ha någon vid min sida. Frugan snarkar här jämte och barnen sover, vad göra? Blir väl till att starta ett Hulken avsnitt till och fundera på dagens synder. God natt! Jo förresten är bjuden på fest, ta i trä, imorgon em. Kanske skall jag våga mig på att träffa några gamla polers. Vågar jag? Känns skrämmande! Får se vad morgonen har att utvisa. God natt!

Nytt köksbord

Idag har vi beställt ny matsalsmöbel! Nytt ekbord med vita stolar. Det gamla har verkligen gjort sitt. Nu skall det bli kul att ha hit folk igen, eller kul och kul. Beror ju på hur jag känner mig för tillfället, är ju lite skygg ibland.

Äntligen fredag

Veckan som gått har väl varit ok, det bästa är att jag klarat av fyra pass på gymmet, känns grymt bra. Haft mina dalar där jag funderat på hur jävligt allt är och inte känt mig alltför glad och positiv inför framtiden, men det har gått över. Allt är ju inte så svart som jag kan känna ibland.

Nu tar jag mig en paus i storstädandet, det doftar såpa i hela lägenheten. Får sitta och lukta på det en stund medan jag funderar på om det är dags för en kaffe.

Träningsdag: Rygg & Triceps

Sov uruselt som bara den inatt ca 3,5 timma så fick kompensera det med sömn på förmiddagen. Men därefter gick det som smort, begav mig till gymmet där jag körde rygg och triceps idag, gick ganska bra iaf. Känns så skönt i kroppen efteråt. Avslutar kvällen med att se några avsnitt ur "The Incredible Hulk" serien från 70-talet. I rollerna syns Bill Bixby och Lou Ferrigno. Kanske kan detta sporra mig till att få tilbaka lusten till att gymma hårt 😁
Min selfie är inte så mycket Hulken ännu 😂 men skall bli bättre allt eftersom.

Dagen som gick

Blev inte riktigt som jag tänkt mig idag, var alldeles för mycket att göra så träningen fick inte plats i dagsplaneringen. :( En vanlig människa kanske inte skulle tycka att min dag var hektisk, men för mig krävs det inte mycket innan jag blir sönderstressad och inte vet vart jag skall börja. Har varit en stafett hela dagen lång.
Men hur som helst var vi på ett bra utvecklingssamtal med Emil idag, kul att höra att det går bra för honom i skolan, känner mig stolt. På eftermiddagen roade vi oss efter alla måsten med att ta en loppisrunda där jag fyndade lite film, endel skall säljas och några kommer fylla ut luckor i samlingen. Kvällen bjöd på "Veckans brott" och film. Nu är jag trött och skall väl försöka knyta mig snart så jag får ett par timmars sömn iaf. Kommer väl vakna vid fem som vanligt, då får jag en liten stunds ro i min ensamhet med en stor kopp kaffe, sen är det bara att starta igång dagen och ge mig ut på nya äventyr.

Första dagen

Nå hur har denna första dagen på resten av mitt liv gått då? Vaknade förstås alldeles för tidigt vid fem, tog en kaffe och skickade barnen till skolan klockan halv åtta. Vid åtta snåret hämtade jag en utarbetad kvinna som är min fru vid sitt jobb och vi åkte hem och käkade frukost och somnade. Vaknade några timmar senare mörbultad och smått deppig, jag har som sagt inte tagit mig ur min djupa depression ännu men jag har viljan att göra det. Fixade mig en kaffe till och packade gymväskan. Nervöst och med blandade känslor begav jag mig till Nordic Wellness och utförde mitt axel och magpass. Även om jag fick sänka vikterna så kände jag mig nöjd med att ha kommit igång igen. Nu gäller det bara att fortsätta i samma anda och träna vidare ända till målet. Jag skall klara bänkpressen galant om några veckor med iaf 110 på stången. Det fixar jag. Finns viljan så finns orken. Imorgon blir en tuff utmaning då jag har massor inplanerat, men skall lyckas med konsten att köra ett rygg och tricepspass. Kommer nog gå bra. En promenad på det så kommer mina 105kg rasa. Planen är ju att bli av med all ångest och kämpa mig ur depressionen med träning och denna gång skall jag lyckas. Hur har det gått med maten då, sisådär men innan kudde skall jag iaf fått i mig min dos protein för dagen. Nu försöker jag koppla av till en gammal Hitchcockfilm innan sömnen tar vid. God natt!

Nystart i livet

Har mest hela hösten varit djupt nere i en svår depression och jag är väl där ännu, men plötsligt slog det mig som en blixt från klar himmel att nu måste jag göra något åt saken. Visst jag äter inte de mediciner jag skall äta för att jag är slarvig och glömmer hämta ut dem på apoteket, eller snarare så har jag dragit mig för att gå dit för att jag inte vågar träffa folk. Nu har jag använt mig av 1177 och lyckats få dem beställda via nätet och levererade direkt i lådan! Nu har jag ingen ursäkt längre. Nu kan jag proppa i mig de antidepressiva och ångestdämpande jag behöver utan att behöva oroa mig för att hämta ut nya. Tillbaka till vad som slog mig ikväll, jag måste komma tillbaka till träningen och gymmet och hitta min motivation igen. Känner att jag blobbat ihop helt och hållet av att sova bort livet. Inte sett någon ljusning överhuvudtaget inför framtiden, bara oro och stress. Allt har tagit stryk. Inget har känts bra, kommer inte till skott med någonting. Det drar ju ner mig så långt under gräsrotsnivå som man kan komma och där är jag nu. Men har hittat en gnista hos mig själv och jag har bestämt mig för att gå ner i vikt och bli starkare än någonsin och med lite vilja skall det nog gå att dra ur den här EPA traktorn ur kvicksanden och få rätsida på problemet. Nu jävlar får det vara slutoroat av att vara sjuk och ha de farligaste sjukdomarna, trötthet och djävulskap. Måste känna mig nöjd med mig själv och börja skratta igen. Glädjen har jag längtat efter och den måste komma! Kanske kan vara en vändning det här! Eller? Mottager gärna positiva kommentarer! Goderafton!

Höstlovet som gick

Barnen har haft höstlov denna vecka och några fina dagar har det varit iaf. Vi har hunnit fira Halloween och varit ute på utflykt samt så har jag målat och snickrat lite.