Erik Belfrage har delat ett Instagram-klipp med dig.

Hej!

Erik Belfrage har precis delat ett Instagram-klipp med dig:

play video

"min dotter har lektion i #boxning #boxing #sport"

Vänliga hälsningar,
Instagram-teamet

20 st LaserDiscs Gott o blandat & plastfickor!!!

Jag vill tipsa om denna annons på Tradera:
http://www.tradera.com/20-st-laserdiscs-gott-o-blandat-plastfickor--auktion_1303_199780644


Mannajas iPhone

Aminosyror

Kikade runt efter bra Aminosyror idag hittade ett par som en vän till mig rekommenderade.

Octane från Star Nutrition 

Xtend från Scivation

För tillfället är dessa båda prissänkta på Gymgrossisten.com

Rygg och axlar

Vaknade med groteska ryggsmärtor och huvudvärk imorse. Men efter en PWO "Mutant mayhem" så var orken, och viljan där till ett hårt träningspass på gymmet iaf. Rygg och axlar blev det, när jag tränat en stund och blodcirkulationen kommit igång blev det bättre med ryggen :-) att röra sig är bästa botemedlet mot ryggskott iaf. Får se om jag orkar ur sängen imorgon!

Mutant Mayhem finns på Gymgrossisten.se bara så ni vet!

Mannajas iPhone

Nu knoppar det i Göteborg

Redan så här i januari så börjar det grönska på buskarna, ganska tidigt eller?

Nyårs slowmooo

Några bilder

Veckans senaste utflykter, trotsade det tråkiga vädret och var på Rya åsar och Almenäs. Mysigt med fika utomhus! Gott nytt år!

Gott Nytt År!

Familjen Belfrages nyår... väldokumenterad...

2014

Tar klivet in i framtiden, förföljd av mörker. 

Om jag springer riktigt fort hinner jag fram. 

Men vart?

Mannajas iPhone

Nattamat - Casein Protein

Innan läggdags blir det alltid en shake med långsamt protein i form av Casein från SmartSupps. Finns till bra pris på Gymgrossisten, rekommenderas starkt! Goda smaker finns att välja på, även mycket bra att göra Proteinfluff på också!