Periodiskt underhåll av trägolv

Idag är det tid för att skura trägolvet lite mer noggrant än att bara svabba av det med såpa. Först är det skurning med rotborste liggandes på knäna, gör jävligt ont. Sen får det torka. Efter detta kommer den roliga delen, att stryka golvet med en 1/10 dels såpablandning 2-3 gånger, har valt träsåpa med vitt pigment i för att få en ljusare nyans. Så snart är det julfint här hemma och nya bordet och stolarna skall nog känna sig välkomna.

Hemmaträning

Dagen har flutit på bra, fått gjort en hel både igår och idag inför inflytten av de nya möblerna. Så nu tar jag mig ett litet träningspass på kvällskvisten med hanteln. Hoppas morgondagen erbjuder något ut över det vanliga. God kväll!

Elvakaffe

Farsdag idag, fick stiga upp till dukat bord och blev bjuden på ägg, bacon och vita bönor i tomatsås, gott. Nu sitter jag här med min onda rygg och dricker en kopp kaffe och funderar på hur dagen kommer att fortlöpa. Skall gör plats för nya köksbordet så vi har sålt vårat gamla som skall hämtas idag. Golvet under behöver skuras och såpas och skänken som vi nu har massa bröte i skall tömmas och flyttas till källaren. Så här finns att göra så det räcker och blir över. God fm!

Soffläge

Ligger bekvämt i soffan och är slö. Fjärrkontrollen styr mitt liv denna afton. Först såg vi "Mio min Mio" och "LasseMajas detektivbyrå - Kameleontens hämnd" och när dottern och frugan somnat blir det lite 70-tals "Hulken" som får förgylla de sista timmarna, avsnittet jag är inne på nu i Säsong 1 heter "747". Lugnet i kroppen har infunnit sig och sköna mörka natten har tagit vid, nu känner jag mig trygg igen! God natt!

Åh va skönt!

Sitter i trädgården i lä med en kopp kaffe och njuter. En perfekt lördag! Synd bara att batteriet på telefonen snart är slut, hoppas jag hinner färdigt med inlägget. Två skator slåss i ett träd, ett flygplan hörs på avstånd, suset från motorvägen, en bil som passerar i närheten och ett mysko ljud bakom mig som får nackhåren att ställa sig en smula. Vad fan var det? Jag är ju ensam om inte min son smyger bakom mig. Får nog ta mig en titt. God middag!

Vilken dag!

En strålande vacker höstdag idag! Tänkte ta mig en kaffe och gå ut en sväng. Blir på så gott humör av lite sol, men vem blir inte det. Paus från träningen idag, ganska skönt faktiskt. Frugan och dottern är på en babyshower idag under eftermiddagen så sonen och jag får sysselsätta oss bäst vi kan. Nä nu måste jag ut i solen! God em!

Feg i natten

Försökte få till en bild så här på nattimmarna, men det gick ju käpprätt åt helvete. Hur som helst, dricker ett glas vin och lyssnar på egenvalda musik i min ensamhet. Mysigt kan tyckas men skulle hellre vilja ha någon vid min sida. Frugan snarkar här jämte och barnen sover, vad göra? Blir väl till att starta ett Hulken avsnitt till och fundera på dagens synder. God natt! Jo förresten är bjuden på fest, ta i trä, imorgon em. Kanske skall jag våga mig på att träffa några gamla polers. Vågar jag? Känns skrämmande! Får se vad morgonen har att utvisa. God natt!

Nytt köksbord

Idag har vi beställt ny matsalsmöbel! Nytt ekbord med vita stolar. Det gamla har verkligen gjort sitt. Nu skall det bli kul att ha hit folk igen, eller kul och kul. Beror ju på hur jag känner mig för tillfället, är ju lite skygg ibland.

Äntligen fredag

Veckan som gått har väl varit ok, det bästa är att jag klarat av fyra pass på gymmet, känns grymt bra. Haft mina dalar där jag funderat på hur jävligt allt är och inte känt mig alltför glad och positiv inför framtiden, men det har gått över. Allt är ju inte så svart som jag kan känna ibland.

Nu tar jag mig en paus i storstädandet, det doftar såpa i hela lägenheten. Får sitta och lukta på det en stund medan jag funderar på om det är dags för en kaffe.

Träningsdag: Rygg & Triceps

Sov uruselt som bara den inatt ca 3,5 timma så fick kompensera det med sömn på förmiddagen. Men därefter gick det som smort, begav mig till gymmet där jag körde rygg och triceps idag, gick ganska bra iaf. Känns så skönt i kroppen efteråt. Avslutar kvällen med att se några avsnitt ur "The Incredible Hulk" serien från 70-talet. I rollerna syns Bill Bixby och Lou Ferrigno. Kanske kan detta sporra mig till att få tilbaka lusten till att gymma hårt 😁
Min selfie är inte så mycket Hulken ännu 😂 men skall bli bättre allt eftersom.