Dag 13097 - Satans sändebud har greppet om min strupe

Fan va skönt det hade vart att vara helt ensam ibland. Andras krav som jag måste uppfylla för att andra skall vara nöjda. Ingen idé att försöka öppna sig då det tolkas som att jag bortförklarar och inte vill!!! Så förbannad och bedrövad, ledsen och tyngd inombords. Mina steg uppåt faller snart tillbaks då jag börjar se en ljusning. Dalarna är branta och satans ensamma. Tvetydigt, jag vet. Men det känns ensamt oftast och sorgsen. Men vet ingen annan utväg som känns trygg än att sluta mig just då. Haft en hel del positiva perioder de senaste veckorna, men samtidigt haft snabba dalar. Jag har ju problem att säga nej, ingen nyhet. Men det medför nästan alltid problem för mig och hinder som jag själv bygger upp. Kanske inte hinder för andra men för mig är de milshöga. Just nu borde jag känna mig fruktansvärt förbannad, utåt menar jag, men istället svalde jag ilskan och föredrog tystnad. Har precis varit på ett samtal inom psykiatrin och för mig var det bra och gav mig lite riktningar. Men raserades ganska fort då andra runtomkring mig visade sig oförstående, besvikna och små irriterade. Varför? Det är väl inte andra jag skall behöva göra nöjda jämnt? Eller? Måste jag alltid tillmötes gå andra för att göra livet smärtfritt och smidigt? Fan va allt känns motigt IGEN! Nu har jag ingen lust till någonting. Jävla förbannade helvete!!! Skit ner er alla satar och ge fan i mig. (Menar inte så ordagrant, önska ingen något ont, kändes bara bra att få utlopp för lite aggression)

Hobo With A Shotgun (2011) - Unrated Trailer [HD]

Dag 13076 - SvenskaMannaja det är jag...

Våren är verkligen här! Trots att det blåste om öronen på väg till träningen utav bara helvete så är den här. Trots att vinden var bitande kall och jag svor i motvind så är den här. Underbart på något sätt! Ångrade bittert dock, utan att erkänna det muntligt, att jag borde haft vinterjackan en dag till och byxor som räckte ÄNDA ner. Men skall inte klaga solen kunde ju ha gömt sig bakom något surmulet moln och gottat sig på sin egen bakgård. Nu kan jag ju göra det istället. I lä då förstås.

Lade in lite ny musik på telefonen idag, lite trött på "Slipknot", In Flames" "Metallica", "Muse", "Filter", "Alice in Chains" kommer inte på fler. Blev tre album: "Foo Fighters - Wasting Light" deras nyate album, "Cee Lo Green - The Lady Killer" och "Slash - Slash 2010" får se hur dessa låtar passar sig till mina promenader.

Träffade Fredrik, en gammal kompis, på gymmet idag. Var länge sedan IGEN som vi sågs. Snackade lite, blev inbjuden på middag och bastu fest med några gamla polers. Har förhinder dessvärre imorgon. Jennyh Jobbar HELA helgen och jag tvivlar på barnvakt. Nåväl körde ben, nacke, underarmar och mage idag. I huvudsak ben, gick rätt så bra. Var ganska försiktig med först och främst djupa knäböj då jag fortfarande har ont i ryggen och känner mig lite ostabil. Men blev (16*70kg; 12*100kg; 10*120kg) i alla fall. Körde sedan liggande benpress i maskin där jag tog 350 kg i press samt varvade med vader. Resterande diverse benövningar flöt på som vanligt.

Tog upp min Twitter idag igen, blev lite inspirerad av något jag hörde på radio tidigare i morse. "SvenskaMannaja" heter jag i alla fall. Får väl se hur många dagar jag håller igång detta.
Nej nu blir det en kall dusch och sedan hoppa i rena kläder. Stinker gammal strumpa, kaffe och diskmedel. Kombinationen är oslagbar! Fast föredrar något fräschare odörer... God eftermiddag

Dag 13074 - Efter regn kommer solsken :-)

Idag är en bra dag, trots regn och rusk mår jag hyfsat bra. Skall strax ner och köra ett baksida axlar och ryggpass. Kikat runt lite på en del tips gällande marklyft tekniker och hittade intressanta videor. Ryggen knasade ju för ett tag sedan då jag blev lite FÖR ivrig... Har haft uppehåll med just marklyft det senaste och skall i ärlighetens namn erkänna att jag är lite rädd för det. Men skall försöka mig på det igen då övningen är ruskigt bra om man gör den rätt vill säga :) Men tar med mig tipsen jag fann och försöker. Har fört träningsbok de senaste månaderna, måste säga att det är ett bra hjälpmedel och samtidigt betydligt roligare att träna och se sina resultat förbättras. Lätt att jag tidigare aldrig utvecklades något vidare då motivationen för att kämpa mot något inte fanns. Har ökat lite i muskelmassa under våren, men dessvärre en del fett också. Hade tänkt eller snarare håller jag på att tänka på kalorierna nu med. Måste försöka motionera lite mera, är mycket dålig på detta då jag har svårt att komma iväg utan mål. Enda tillfällena är då jag är upprörd, i ett gräl och redigt förbannad, kanske borde bråka med frugan lite oftare ;) Då går jag av bara helvete med ilskan som ilar i kroppen, pirret som strålar ut från kroppens mitt ut i fingrar och tår. Sammanbitna käkar, tänder som gnisslar, tandlisor som slår gnistror mot varandra... Nej det är det inte värt. Vet hur ilskan känns och jag hatar den. Den senaste tiden har jag känt av ilskan ofta som ger utlopp av att jag blir högljudd, bitter, sur och arg!!! Arg hela tiden och slänger sura miner och kommentarer runt omkring mig. Depressionerna går hand i hand med ilskan. Varit väldigt nere från och till det senaste. Fast inte idag :). Medicinerna känns inte som de har någon framgång med mig. Lamotrigin som jag äter för att dämpa ner humörsvängningarna och Efexor mot depressioner och ångest. Var på läkarbesök förra veckan och då fick jag reda på att den kombinationen inte är att rekommendera! Kul har ätit dessa i flera år och nu först kommer man fram till detta! Nu skall jag alltså trappa ut den ena, Efexor och förmodligen blir jag väl mer depressiv igen eller jag har ju visserligen varit ganska depressiv för det mesta ändå så det kan väl inte bli mycket värre. Min läkare tyckte det skulle vara "intressant" att se mig från scratch och vad som händer då! Jo mycket intressant, som den Guinea Pig man är... Fick en närmast skamfylld känsla när jag satt på besöket, fick intrycket av att det var mitt fel angående felaktigheterna. Som om jag hade ljugit om min psykiska hälsa och att de diagnoser som ställt är omöjliga och det var mitt eget påhitt. Hur jag får ihop denna oförklarliga mening är för mig ett mysterium, men det är så jag kände. Att jag fick bära lasset och att jag har lurats... bära lasset får jag ju göra eftersom det är min ryggsäck, men det är ju omöjligen jag själv som medicinerar och ställer diagnoser eller? Nej nu gräver jag ner mig igen, det var ju en bra dag idag! Får ta vara på den.

Lyssnar på "Blindside" en gammal skiva jag hittade i skivstället. Blir ju inte så mycket lyssning av cd-skivor nu för tiden så det är kul att plocka fram dem emellanåt. Hopp mellan ämnen nu sopar jag problemen under mattan och beger mig till gymmet!