?

Farsdag

Blev väckt med kaffe på sängen imorse. Sedan blev det spa som barnen själva ordnat med. Massage, fotbad och sist spikmatta. Skönt. Bilden nedan har inte mycket med det att göra förutom att jag fick farsdags muggen i present förra året :) mer en bild av lite av det som runnit ner i min strupe framför tv'n denna kväll... Kaffe... Cola... Mjölk... Intressant fakta...

Höstväder

Mysigt att sitta i en immig småkall bil utanför Coop en mörk, regnig och blåsig höstkväll.

P3 Dokumentär

Nattens dokumentär från P3-podden
Kalixhärvan
http://sverigesradio.se/sida/avsnitt/89626?programid=2519


Mannajas iPhone

Godaste Milkshaken NÅGONSIN!

Eftermiddagsmellanmålet idag blev en Milkshake:
2 dl Ekologisk mellanmjölk
1 dl SmartSupps Casein Protein Vanilj
En skvätt bryggt kaffe
Mixa samman detta med stavmixer för att få det krämigt.
Smaken är underbar, fan va gott!

Proteinet finns att köpa på Gymgrossisten till mycket bra pris 329kr för 2 kg. Casein passar utmärkt till att göra Proteinfluff av också. Supergod till kvällsmålet framför tv'n.

Borås Konstmuseum

Spenderat en timme på utställning idag, såg Ulla Zimmermann och Höstsalongen 2013.

Nya kosttillskott

Nu var det dags att köpa lite nya kosttillskott, de snabba kolhydraterna har tagit slut märkte jag idag. Min framförhållning är tyvärr inte den allra bästa. Men brukar gå ganska fort med leveranserna från Gymgrossisten.

Beställde som följer: 
Malto-Flex Pure 4 kg för - 149 kr
Orange-C 20 brustabletter - 19 kr (fick dem för 10 kr eftersom jag handlade över 500 kr :))
SmartSupps Creatine 500g - 69.90 kr 
SmartSupps Whey Protein 2kg Chocolate - 259,90 kr
Jordnötssmör osaltat EKO 1,5kg - 89 kr

Rekommenderas starkt!
Jordnötssmör är ju suveränt alternativ till smör, finns inget negativt med det. Nyttigt fett, mycket protein och MYCKET godare! Blev smått chockad av priset 89 kr för 1,5 kg!

Värsta frukosten Allan

Var bjudna på födelsedagsfrukost imorse hos svärföräldrarna. Amerikanska pannkakor i massor, med massa tillbehör. Gott som stryk och åt väl en för mycket.
Skall äta kvällsmat hos mina föräldrar senare, först bastu och rakning. Barnen sover sedan över hos dem så Jennyh och jag får en biokväll kanske. Skönt!

Happy Halloween - silver shamrock commercial

En klassiker! :)

Kolla in det här videoklippet på YouTube:

http://youtu.be/GoqxhvdAdns


Mannajas iPhone

Trick or Treat?

Va är det för as som kastar ägg på rutorna kl 00.50!!! Lär ju inte vara småtroll som är ute den tiden på dygnet iaf. Ingen har ens trick or treatat ju!!!